簡単！ダイエットに、はんぺんサンド！
ai사랑♡요시♡
作り方
-
-
1
-
はんぺんを半分に横にカット。
(ちょっと失敗…)
-
-
-
2
-
目玉焼きを焼きます。
そこに塩コショウを両面に。
-
-
-
3
-
チーズ、目玉焼き、ハムの
順番ではんぺんに挟んでいきます。
-
-
-
4
-
フライパンにバターをひき
両面焼いてはんぺんがきつね色に
なったら完成!!
-
コツ・ポイント
○レタスも入れてもok
○はんぺんはそのままでも食べれるので
軽く焼くだけで大丈夫！
○具材で味がつくので
マヨなど使わないでも
美味しい！お好みでマヨを使っても低カロリーはんぺんサンドなので
大丈夫！
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めて低カロリーな
料理をつくってみたいと思い
考えました。
料理をつくってみたいと思い
考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ai사랑♡요시♡
