レンジで簡単♪鶏の照り焼きの画像

Description

電子レンジ簡単にふっくらやわらかい照り焼きができます!油も使わずヘルシーです。

材料

少々
砂糖
少々
味の素
少々
A酒
大さじ2
Aみりん
大さじ1
A醤油
大さじ2
A砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1

    もも肉は皮目をフォークで刺して穴を開ける。

  2. 2

    もも肉に塩、砂糖、味の素を振りかけ、擦り込む。(いずれも適量)

  3. 3

    耐熱容器に調味料A(酒大2、みりん大1、醤油大2、砂糖大1)を入れ混ぜる。

  4. 4

    調味料を入れた耐熱容器にもも肉を入れ10分ほど置いておく。(時間はお好みです。)

  5. 5

    10分後、皮目を下にしてふんわりとラップをかけ、電子レンジに500w5分かける。

  6. 6

    もも肉をひっくり返して、再度、電子レンジに500w3分かける。

  7. 7

    電子レンジが止まったら、そのまま5分程蒸らす。(予熱で火が通ります。)

  8. 8

    ※加熱時間はレンジによるので、足りなければ長めにかけてください。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

焼くよりヘルシーに鳥の照り焼きが食べたくて作りました♪
レシピID : 6546279 公開日 : 20/12/06 更新日 : 20/12/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
こうきとだいきママ
本当に簡単に出来て柔らかくて美味しかったです!リピ決定ー!ありがとう^^