鶏のきもで酢豚風
作り方
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1
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鶏肝を整理して牛乳につけます。20分以上。
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2
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調味料と水をを全部まぜておきます。
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4
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ししとう、ピーマンを斜め半分に切り、種を除けます。
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6
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肝をペーパータオルの上に置いてから、水分を押さえて取ります。
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7
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小麦粉をまぶしておきます。
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8
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フライパンを熱くしてオイルを多めに入れて肝を揚げ炒めします。
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9
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続けてレンコン、ニンジン、なすの順に炒めます。さらにししとう、ピーマン、キクラゲなど野菜を入れて炒めます。
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10
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合わせ調味料をよくとかして一度に回し入れてとろませます。
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コツ・ポイント
照りが出るようにフライパンを上下にふり絡ませます。
このレシピの生い立ち
肝の料理で野菜もたくさん食べられるメニューを考えました。