鶏肉・ブロッコリー 米粉グラタン
作り方
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1
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小さく切った鶏肉に塩麹を揉んでおく。玉ねぎを細めのくし切りに。ブロッコリーは、茎と上の部分に分けておく。
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2
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フライパンにバターをひき、玉ねぎを焦がさないように炒め、しんなりしてきたら、鶏肉も入れ炒める。
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3
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マカロニを茹でる。茹で時間があと5分くらいになったらブロッコリーの茎を入れ一緒に茹で、少ししたら上部も入れる。塩も入れる
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4
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ブロッコリーとマカロニが茹で上がったらザルにあげる。茹で汁をとっておく。
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5
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鶏肉のフライぱんに、茹で汁を適量入れ、コンソメを入れ混ぜ、米粉を振り入れまぜる。
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6
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豆乳、牛乳も入れる。一煮立ちさせ、ブロッコリーやマカロニも入れる。味を整え
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7
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耐熱容器に入れチーズをかけてオーブントースターで焼いたら出来上がり!
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コツ・ポイント
おぼえがき
このレシピの生い立ち
おぼえがき途中