ダイエット 鶏肉のポン酢炒め煮
Description
味付けに砂糖やみりんを使ってないため炭水化物量やカロリーをカットできます♡鳥もも肉100gで約20gのタンパク質摂取♬
栄養士×痩せるレシピ
作り方
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1
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一口大に切った鶏肉をオリーブオイルで焼き、少し火が通ったら長葱と塩コショウを加えて炒める。
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2
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調味料を入れ、全体を混ぜ合わせる。
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3
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全体が馴染んだら、お皿に盛り付けて完成。
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コツ・ポイント
今回は鶏もも肉を使いましたが、むね肉を使用しさらに皮なしの方が、低カロリー高タンパク質でオススメです◎
このレシピの生い立ち
ブリ大根を作った際に、鶏肉を煮たおかずを作れたらと思い考えました☆
栄養士×痩せるレシピ
