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塩コショウしたブリを粉でまぶし、油を引いたフライパンで両面焼く。フライパンの油を拭き取り、みりん+麺つゆ+砂糖で絡める。
白菜は洗ってラップで包んでレンジ2分。粗熱が取れたら1cm程の細切りにして、水を良く絞り、柚子胡椒で和えておく。
大根は千切り。
イングリッシュマフィンを焼いて、白菜→ブリ→大根の順に重ねて最後マヨネーズを一周して挟んで完成!