生おからで簡単低糖質カップケーキ❤
Description
食べて痩せるって素敵❤糖質全量約3.5ｇ★１個当たり糖質約0.7ｇ!!※トッピング除く。（直径８cm型で約５個出来ます）
Owl＆Ｃrowの子
作り方
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1
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オーブンを200度15分予熱しておく。
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2
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生おからと全ての粉類をビニール袋に入れよく振りしっかり混ぜ合わせておく。
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3
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ボールに卵を割りいれ、オイルをいれよく混ぜシロップ・エッセンス・ラム酒をいれよく混ぜる。
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4
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袋の粉類を一気に入れ砕いたクルミも入れて手早くしっかり混ぜ合わせる。
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5
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生地がもったりとしたらカップにスプーンなどで入れていく。
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6
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生地の上にブルーベリーやトッピングしたいものをのせる。
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7
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オーブンにいれ180度で30分（１個の生地の量で焼き時間が変わります）爪楊枝を刺して生地が付いてこなければ焼き上がり★
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8
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追記、冷凍保存出来るので自然解凍して美味しく食べられます★
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コツ・ポイント
焼きあがったらしっかり予熱を取り数時間から一晩寝かすと生地がなじんでしっとり美味しく仕上がります★
ラム酒を入れることで普通の本格ケーキの味になります❤
トッピングはお好みで❤
ラム酒を入れることで普通の本格ケーキの味になります❤
トッピングはお好みで❤
このレシピの生い立ち
両親の食事制限用スイーツを作りながら、自身も食べたくなり自分用ロカボスイーツを作ってみました★
体重キープのために食べ始めた色々な自分用ロカボスイーツですが体重落ちてびっくりｗ
食べて痩せるって素敵❤
親用の卵無しバージョンも考え中★
体重キープのために食べ始めた色々な自分用ロカボスイーツですが体重落ちてびっくりｗ
食べて痩せるって素敵❤
親用の卵無しバージョンも考え中★
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
Owl＆Ｃrowの子
