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Description

低糖質メニューの覚書。

材料 (2人分)

1枚
◎酒
大さじ1
◎砂糖
小さじ
◎塩
適量
□岩塩
適量
□オリーブオイル
大さじ1
□白ワイン
大さじ1
□にんにく
適量
適量
仕上げに適量

作り方

  1. 1

    【下ごしらえ】
    カマンベールチーズを切っておく。
    胸肉をそぎ切りにして叩いて、◎に漬ける。

  2. 2

    鍋ににんにく、野菜、肉を並べて、軽く岩塩を振る。
    オリーブオイルと白ワインを回しかけ、スープになる水を入れる。

  3. 3

    中〜弱火で、蓋をして10分。
    途中で鶏肉に火を通すために1度ひっくり返す。

  4. 4

    カマンベールチーズを入れて2分蒸したら完成♡
    上から粗挽き胡椒をかける。

コツ・ポイント

簡単に低糖質メニューの覚書。

このレシピの生い立ち

簡単で美味しかったので。
レシピID : 6595386 公開日 : 21/01/09 更新日 : 21/06/03

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