砂糖不使用 牛蒡と里芋煮の画像

Description

お好みで七味をかけて。

材料

一袋
ごま油
小さじ1
6個
1本
A 醤油
大さじ2
A 酒
大さじ2
A エリストリール
大さじ2
A 出し汁
400mlほど

作り方

  1. 1

    写真

    蒟蒻を短冊切にし、真ん中に切り込みを入れ捻る。

  2. 2

    写真

    鍋にごま油をいれ、下茹でした里芋、薄切りにした牛蒡、蒟蒻を炒める。

  3. 3

    写真

    Aを入れ、落とし蓋をし15分程煮る。

  4. 4

    写真

    出来上がり!

コツ・ポイント

時短の為に里芋は下茹で済みを利用しています。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫のストックで食物繊維多めで簡単な煮物を考えました。砂糖不使用で低糖質に仕上げました。
レシピID : 6606810 公開日 : 21/01/16 更新日 : 21/01/21

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