アレッタ、人参、の炒め物 発酵玉葱

アレッタ、人参、の炒め物 発酵玉葱の画像

Description

アレッタ=ブロッコリー×ケール
艶のある深い緑色がきれい。

材料

アレッタ
2本
3㎝位
発酵玉葱 レシピID : 6341676
大匙1杯
にんにく
1/3カケ
少々
胡椒
少々
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    アレッタは葉と茎を分けて3㎝位に切ります。
    にんにくは千切り、人参は5㎜の輪切りにします。

  2. 2

    写真

    フライパンにオイルとにんにくを入れて香りをつけ、人参を入れて弱火で炒めます。にんにくは焦げる前にお皿にとります。

  3. 3

    2にアレッタの茎と、発酵玉葱を入れて炒め、葉を入れて炒めます。
    軽く塩、胡椒をして完成。

コツ・ポイント

発酵玉葱の塩分があるので、塩は控えめにします。

このレシピの生い立ち

初めての野菜アレッタ。八百屋さんに勧められて買ってきました。
ブロッコリの葉の甘さを感じました。
太い茎はスープに入れると甘くなります。
レシピID : 6610649 公開日 : 21/01/19 更新日 : 21/01/19

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