おからdeチョコパウンドケーキの画像

Description

グルテンフリーの罪悪感なし簡単おからケーキです。
生おからをそのまま使って、しっとり甘さも控えめのケーキになります。

材料 (21㎝パウンド型)

1 .5カップ(150g)
3個
砂糖(ラカント)
カップ1弱(100g)
大さじ1
1枚(100g)
1/2カップ(100ml)
オリーブオイル
1/4カップ(50ml)
チョコレート

作り方

  1. 1

    オーブンを180℃にセットする

  2. 2

    パウンド型に分量外のオリーブ油をぬるかオーブンシートをひく

  3. 3

    卵を別々のボールに卵白と卵黄に分け

  4. 4

    卵黄に1/2量の砂糖(ラカントだと更にヘルシー)を入れよくホイッパーで混ぜる。

  5. 5

    卵黄に砂糖がよく混ざったら、オリーブオイルを少しずつ入れてよく混ぜる。

  6. 6

    ダークチョコを細かく刻み、牛乳と一緒にラップなしのレンジで1~2分温めて溶かす。
    (焦げ付き防止に1分位ずつかける。)

  7. 7

    6のチョコを温かいうちに5の卵黄のボールに入れて良く混ぜる。

  8. 8

    7のボールに生おからとふるったココアを入れ、ムラがないようによくホイッパーで混ぜる。

  9. 9

    卵白にひとつまみの砂糖を入れ泡立て、白く泡だってきたら、残りの砂糖を加えて角がピンと立つまでしっかり泡立てる(メレンゲ)

  10. 10

    9のメレンゲを8の卵黄とチョコの生地に何回かに分けながら、よくゴムベラでムラがないように混ぜる。

  11. 11

    10の生地をパウンド型に入れて、表面を平らにならし、数回トントン上から落として空気を抜く。

  12. 12

    オーブンて180℃で30~40分焼いて、竹串で真ん中を刺して、生地がくっつかなかったら、出来上がり!

コツ・ポイント

・ベーキングパウダーなしなので、よくメレンゲが角がピンと立つまで泡立てる。
・おからが入ると重くなるので、よくムラがないように混ぜる。
・チョコは何でも良く、チョコによって砂糖の量を調節。
・チョコなしの場合、ココアは大さじ3位に増やす。

このレシピの生い立ち

健康的で、かつBPなしの手軽にできるケーキを作りたくて、量りで量らなくてもできるお手軽ケーキを考えました。

おからパウダーより生おからの方が手頃&しっとりしてるので、ケーキ作りには最適だと思い、しっとりヘルシーケーキができました。
レシピID : 6614672 公開日 : 21/01/21 更新日 : 21/01/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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クックT04P8N☆
確実に膨らませたかったので、BPも併用しました。しっとり甘さ控えめで、小麦アレルギーの私としては大満足、また作りたいです!