牛肉の野菜巻き
作り方
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1
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牛肉は、1枚ずつ広げ塩・こしょうを振る。
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2
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にんじんは長めの棒状を12本作りゆで、赤・黄パプリカは縦12本の細切りにする。
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3
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1に2をのせ、端からくるくると巻く。
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4
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フライパンにサラダ油を熱し、3を焼き、中まで火が通ったらしょうゆを回しかける。
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5
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皿にサラダ菜をしき、野菜巻きを盛る。
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コツ・ポイント
焼くときは、巻き終わりを下にして焼くと崩れにくいです。
牛肉でなく、豚肉、野菜もいろいろ変えてアレンジできます。
牛肉でなく、豚肉、野菜もいろいろ変えてアレンジできます。
このレシピの生い立ち
ヘルシークッキングで実施した献立です。