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簡単★手羽先デトックススープ★ダイエット

簡単★手羽先デトックススープ★ダイエットの画像

Description

少ない手羽先でも、20分で極上スープがとれます
手羽先もホロホロ柔らか～
胃に優しく、デトックスにも！
お好きな野菜で

材料

手羽先
5本
オリーブ油
小さじ1
酒
大さじ3
水
5カップ
ウェイパァー、シャンタン等
小さじ2
緑色ネギ(あれば)
適量
すりおろし生姜、ニンニク(チューブ可)
小さじ1
キャベツ(白菜でもある野菜でOK)
適量
黒胡椒
適量

作り方

  1. 1

    写真

    オリーブ油を熱したフライパンに手羽先をのせ、両面を焼く

  2. 2

    写真

    酒をふる

  3. 3

    写真

    強火のまま水を加えたら、灰汁をとる
    沸騰したら弱火にし、ウェイパァーを入れる
    蓋をして20分

  4. 4

    写真

    蓋をあけたらキャベツ等を加えて出来上がり
    お好みで黒胡椒をふって

  5. 5

    写真

    2021/3/3
    人気検索ランキング入りしました
    ありがとうございます！

  6. 6

    写真

    MULAさん
    つくれぽありがとうございます♪
    おいしいっと言っていただけるのが、一番嬉しいです♡お写真、美味しそう♪

コツ・ポイント

手羽元や手羽先を水で洗っているレシピが多いですが、絶対に止めてください！
食中毒の原因になります
クックパッドでも、鶏肉を水で洗っているレシピを紹介していて驚いてます
アメリカでは常識ですので、皆様お気をつけくださいね

このレシピの生い立ち

少ない手羽先が冷凍庫に余っていたので、作ってみました
レシピID : 6636395 公開日 : 21/02/04 更新日 : 23/02/10

このレシピの作者

外交官夫人のレシピ
外交官夫人のレシピ
クックパッドアンバサダー
夫の海外赴任に伴い、英国、北欧数ヶ国に滞在
・23年7月13日号の週刊文春
「食堂見聞録」にて、北欧料理『サーモンでごちそう』3品掲載　
・TV出演アサデス。9/11〜放送
ライスペーパーレシピ3品
・アジアン粥ダイエット企画

20年キッチン開設
英会話講師18年目
清原株式会社
itonowa公式アンバサダー
東京都出身
instagram.com/madanai53

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2021年2月21日
初れぽ
写真
MULA
美味しい\(//∇//)\
#手羽先スープ
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