おからのさつまいも蒸しパンの画像

Description

小麦粉使用と全く変わらないしっとり感。
試してみてください。
ベーコンと玉ねぎのみじん切りを入れたものも美味しい。

材料

100g
20cc
1個
小1本
ラカント(砂糖や蜂蜜でも)
大さじ1
小さじ半分

作り方

  1. 1

    生おからに、牛乳、ラカント、たまごを加え、なめらかになるまで混ぜる。(1分程度)

  2. 2

    さつまいもは洗って、皮ごと賽の目に切り、レンジで2分くらいチン!
    この段階で少し硬くてもまた、蒸すので大丈夫。

  3. 3

    滑らかになったおからに、ベーキングパウダーをハラハラと振り入れ、さつまいもを入れて混ぜる。

  4. 4

    容器に入れて、レンジでチン!
    私は、600Wで2分でふんわり。
    縦長の容器の方が膨らむように思います。

  5. 5

    出来上がり。
    そのままにしておくと、しっとり。
    すぐに食べてもおいしいですよ。

コツ・ポイント

おから蒸しパンにハマっています。甘いのおかず蒸しパン、いろいろ作っている中で、これは普通に美味しかったです。小麦粉を使ったさつまいも蒸しパンと全く同じ!

このレシピの生い立ち

おから蒸しパンのバリエーションの一つとして。
レシピID : 6637107 公開日 : 21/02/05 更新日 : 21/02/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
makichaki
紫芋で。甘さ控えめでダイエットにいいですね