何にでも合う サバ水煮缶トマト煮の画像

Description

塩は使わずにケチャップ、水煮汁と少々の醤油のみの優しい味付けです。

材料 (1人の2食分)

1/2個
ニンニク
1欠
ケチャップ
大さじ2
醤油
大さじ1
コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎは薄切りに、ニンニクはスライスします。
    さば水煮汁は別の容器に分けておきます。

  2. 2

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    サバは大ぶりな部分や腹の部分は予めほぐしておき、一口大のサバは皮がはがれないように分けておきます。

  3. 3

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    熱したサラダ油にスライスニンニクを入れ香りを出し、玉ねぎを炒めます。

  4. 4

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    玉ねぎがしんなりしてきたら、ほぐしたサバを投入して軽くコショウを振ります。

  5. 5

    写真

    トマト缶とサバ缶の煮汁で煮込み、ケチャップと醤油を加えます。

  6. 6

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    一口大のサバを加えて弱火でコトコト煮込んだら完成です。

  7. 7

    写真

    今回は1/4にカットして両面を焼いた食パンをバケットの代用として乗せて食べました。

コツ・ポイント

サバの大ぶりな部分を予めほぐすことでトマトソースに良く馴染み、コクも出ます。

このレシピの生い立ち

友人に「簡単に出来て美味しいよ」と教えてもらったので早速作ってみました。
今回はパンに乗せて食べましたが、パスタに使っても御飯にかけてチーズを乗せて焼いてドリア風にしても、なににでも合います。
レシピID : 6639209 公開日 : 21/02/06 更新日 : 21/02/06

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1 (1人)
初れぽ
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ちいちゃんw
ズッキーニも加えてそのまま食べましたありがとうございます