夜はブロッコリーで痩せませう

冷凍ブロッコリーを用意します。
乾煎りして水分を飛ばすのがオススメです。
生野菜の時はお好きな硬さに茹でてください。

ブロッコリーとオリーブ油、すりおろしニンニクを混ぜます。オリーブ油なければサラダ油でもいいです。

耐熱容器に移して、マヨネーズ、塩コショウで味を整えます。
個人的にはチーズ、鷹の爪を乗せるのがオススメです。