ズボラなオムぎらず☆

ご飯とケチャップを卵焼き器で炒める！（炒めなくても混ぜるだけでも）

☆を混ぜて卵焼き器で焼く。
4つに折りたたむ。

海苔→ケチャップライス→卵焼き
→ケチャップ→ケチャップライスの順に乗せて巻く。