アボカド挽肉丼！簡単◎絶品タコライス
Description
楽に栄養を取れて美味しく出来ます！葉物が無い方が美味しく食べられる気がします◎
楽で美味い時短レシピ
材料
（2人分）
200g
にんにくみじんぎり
1片
1/4〜1/2個
2膳
お好きな量
1個
適量
☆ケチャップ
大さじ3
☆ウスターソース（なければソース）
大さじ1〜2
☆カレー粉
小さじ1
☆チリペッパー
適量
☆塩胡椒
適量
作り方
-
-
1
-
にんにく、玉ねぎはみじん切り、
トマトは角切りか、小さめに。
アボカドは角切りにする。
-
-
-
2
-
フライパンに油を敷き、ニンニクを香りが出るまで炒めたら玉葱も入れ火が通るまで痛める。
-
-
-
3
-
ひき肉を入れ、箸でほぐしながら炒めていく。火が通ったら☆を加え炒めて、馴染んだら完全。
-
-
-
4
-
お皿に盛りつける。ご飯、肉、チーズを乗せレンジで少し加熱してチーズを溶かしてからトマトアボカドを乗せると◎
-
コツ・ポイント
プチトマトもアボカドも単品で栄養価が高く、見栄えもいいので便利です◎
このレシピの生い立ち
記録用
楽で美味い時短レシピ
