ギリシャヨーグルトで苺のミルクレープ

ギリシャヨーグルトで苺のミルクレープの画像

Description

生クリームの代わりにギリシャヨーグルト、牛乳の代わりに豆乳を使って、低脂質、高タンパクなミルクレープを作ってみました!

材料 (6切分)

3個
500cc
溶かしバター
大さじ1
1パック
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    ホットケーキミックス、卵、豆乳、を混ぜて濾し、溶かしバターを加えて混ぜる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を薄くひいて、クレープを焼く。


  3. 3

    冷ましたクレープとギリシャヨーグルトを交互に3枚重ねたら、ギリシャヨーグルトの上にカットした苺を隙間なくならべる。

  4. 4

    下からクレープ3枚、苺、クレープ3枚、苺、残ったクレープ全部となるようにギリシャヨーグルトと重ねていく。

  5. 5

    1番上に重ねるクレープで全体を覆えるように重ねたクレープのフチをカットして整える。

  6. 6

    クレープで全体を覆い、ギリシャヨーグルトと苺で飾って完成!

  7. 7

    写真

    断面です。

コツ・ポイント

ギリシャヨーグルトに甘味があればそのまま、無ければお砂糖か甘味料をお好みで足して下さい。

このレシピの生い立ち

ダイエット中に、なるべく罪悪感無くケーキが食べたいと思い考えました!
レシピID : 6652419 公開日 : 21/02/14 更新日 : 21/02/14

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