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お弁当に♪キャベツと鮭フレークのチン

レシピID:665624

夫のお弁当のおかずです。味付け不要なので、忙しいお弁当作りにぴったりです。

材料（１人分）

キャベツ	２枚
鮭フレーク（瓶詰め）
大さじ山盛り１
サラダ油	小さじ1/3
いりごま	小さじ1/3

1: ざく切りにしたキャベツと鮭フレーク、サラダ油を蓋つきの耐熱皿に入れて、レンジ（900w）で１分加熱する。

2: 蓋を開けて、いりごまをかけて全体をかき混ぜたら、蓋をして余熱でしんなりさせる。
出来上がり。

3

4

コツ・ポイント

お手持ちの鮭フレークの塩分で、味付けは加減して下さいね。
蓋つきの耐熱皿がない場合は、器にふんわりラップをしても同様に出来ます。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

16件 (15人)

09/11/07

簡単にできて鮭フレークのお味だけで美味しいｂ次はもっと量多目で！

dantemustdie

簡単で美味しいのが一番ですよね！作ってくれてありがとう♬♪♫

09/10/31

簡単でおいしい～♪♪２日連続でお弁当に持って行きました☆

いもいも大好き

２日連続でお弁当に作ってくれたなんて感激です！ありがとう～♪

09/10/30

夕食に♪このアイデア素適！美味♡最後に醤油を少しかけたよん✿

チャーミル

夕食に作ってくれてありがとう！最後の醤油で味が引き締まるね♪

09/10/22

味付け不要でこんなに美味しいなんて！！パパ弁にピッタリな味♡♡

ゆいランラン

愛情たっぷりパパ弁に入れてくれたんですね！ありがとう♬♪♫

09/10/21

本当はもっと多めに作りました❤私の好きな味♫組合せ最高です＾＾☆

katsupi

たくさん作ってくれたんですね！気に入ってもらえて嬉しいわ～♪

09/10/20

この後、＋黒コショウ＆ゴマでお弁当にin♪味見も美味しかったぁ♪

uronn

黒コショウをきかせても、美味しそう！作ってくれてありがとう♪

09/10/20

激惚れして、もはや3回目。鮭フレだけでこんなに美味しいのは最高！

ケチャウルレシピ

激惚れ大感激だわ～。素敵なお弁当に入れてもらえてさらに感激！

09/10/15

鮭フレークだけで味付けが決まって嬉しい！美味しかったです♡

バカリャウ

鮭フレークだけで、美味しいでしょう？作ってくれてありがとう！

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このレシピの生い立ち

公開日：08/10/16

夫のお弁当に手軽に出来るレシピを考えました。

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