お弁当に♪キャベツと鮭フレークのチン

お弁当に♪キャベツと鮭フレークのチンの画像

Description

夫のお弁当のおかずです。味付け不要なので、忙しいお弁当作りにぴったりです。

材料 (1人分)

2枚
大さじ山盛り1
サラダ油
小さじ1/3
小さじ1/3

作り方

  1. 1

    ざく切りにしたキャベツと鮭フレーク、サラダ油を蓋つきの耐熱皿に入れて、レンジ(900w)で1分加熱する。

  2. 2

    蓋を開けて、いりごまをかけて全体をかき混ぜたら、蓋をして余熱でしんなりさせる。
    出来上がり。

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

お手持ちの鮭フレークの塩分で、味付けは加減して下さいね。
蓋つきの耐熱皿がない場合は、器にふんわりラップをしても同様に出来ます。

このレシピの生い立ち

夫のお弁当に手軽に出来るレシピを考えました。
レシピID : 665624 公開日 : 08/10/16 更新日 : 10/04/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

27 (23人)
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低カロ探検隊
簡単においしくできました♪

お弁当のおかずは簡単に美味しく!が良いですよね。れぽありがとう。

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クックI4JG6H☆
簡単でおいしい!
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komutatata
チャチャッと出来て素敵おつまみ箸進みました☆
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低カロ探検隊
簡単に美味しくできました♪