★離乳食ほうれん草ペースト★の画像

Description

離乳食初期★鉄分たっぷり★ポパイのほうれん草★

材料 (1人分)

500cc
 
 

作り方

  1. 1

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    ほうれん草を準備する。

  2. 2

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    2束を水洗いし、小さくなるように包丁で切っていく。(へたもとる)

  3. 3

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    水500ccを鍋に入れ沸騰させ、2を入れ10分茹でる。

  4. 4

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    10分茹で、柔らかくなったらザルで湯きりする。手でしぼりしっかり水気を切る。

  5. 5

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    4をすりばちに移し、すりこぎでペースト状になるまでする。

  6. 6

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    皿に盛り付け出来上がり。

  7. 7

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    残りのほうれん草ペーストを製氷器にスプーンで1回分ずつ分けて冷凍庫で保存する。

  8. 8

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    10倍がゆペーストとしらすペーストほうれん草ペーストを合わせたらこんな感じです。

コツ・ポイント

柔らかく茹でる

このレシピの生い立ち

たくさんパクパクメニューを考案中に
レシピID : 6660768 公開日 : 21/02/19 更新日 : 21/02/19

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