低フォドマップ　手作り　さつま揚げ　

副腎疲労なので、揚げ物はあまり食べたくないので、揚げ焼きにしました！十分さつま揚げっぽくなりました！
私は生姜がダメなので、入れてませんが、大丈夫な方は入れたら美味しいと思います！

副腎疲労、SIBO、リーキーガットだと、添加物が沢山入っている市販のさつま揚げは食べれなくなりました。
なので、自分が食べれるように作ったところ、子どもたちにも好評ですぐなくなりました！