おうちのおからいちごタルトの画像

Description

おからのタルト生地で、ヘルシーに。甘さ控えめのカスタード、ヨーグルトクリームがいちごに合います。糖質一人分32g

材料 (15センチ大)

〈タルト生地〉
100g
10g
さとう
30g
1個
サラダ油
大さじ2
〈豆乳カスタード〉
200㏄
1個
大さじ1.5
さとう
大さじ2
〈ヨーグルトクリーム〉
さとう
大さじ1
はちみつ
大さじ1
1/2パック
少々

作り方

  1. 1

    ヨーグルトはざるなどで冷蔵庫で半日以上水切りしておく。

  2. 2

    おからをレンジで2分温め、パラパラによくほぐす。きな粉を加え混ぜ合わせる。

  3. 3

    ボールにタルト生地用のサラダ油、さとうを入れてすり混ぜ、そこに溶いた卵をいれよく混ぜる。

  4. 4

    3️⃣におからをいれ、混ぜ合わせる。できあがった生地をラップに包み冷凍庫でねかせる

  5. 5

    カスタード用卵とさとうをよく混ぜ合わせ、そこに豆乳を少しずつ入れ混ぜる。小麦粉をふりいれ、よく混ぜる。

  6. 6

    5️⃣をレンジで少し温め、取り出してかき混ぜを繰り返して、もったりするまで混ぜる。

  7. 7

    ヨーグルトにさとう、はちみつを入れ混ぜ合わせる。

  8. 8

    ねかせたタルト生地を伸ばし、油を薄く引いた耐熱皿にのせ形成し、フォークで軽く穴をあける。オーブンで180℃で20分焼く。

  9. 9

    焼いたタルトにカスタードクリーム、ヨーグルトクリーム、いちごを盛り付け、粉糖をかけたら完成。

コツ・ポイント

タルト型がないので、手でふちをもりあげながら、作りました。なかなか楽しいです(^^)

このレシピの生い立ち

おからでタルトを作れないかと思い試したら、素朴な味のタルトができました。
レシピID : 6681622 公開日 : 21/03/06 更新日 : 23/03/14

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