カリカリトースト入りシーザーサラダ
Description
沢山お野菜を入れて、ビタミン補給!卵やチキンを入れてタンパク質も^o^これ一皿で栄養もとれる安心ダイエット料理です^o^
材料
(1人分)
パン(6枚切り)
1枚
1/2個
1/2個
2枚
お野菜(きゅうり、ルッコラ、パプリカ、ベビーリーフなど)
適量
☆無糖ヨーグルト
大さじ2
☆オリーブオイル
小さじ1/2
☆にんにくチューブ
少量
☆マヨネーズ
小さじ1/2
☆塩、黒胡椒
各少量
適量
作り方
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1
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ゆで卵を作り、4等分に切る
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2
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パンをトースターで焼く
焼けたら、4等分〜6等分に切る
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3
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トマト、アボカド、レタスを食べやすい大きさに切る。
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4
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☆の調味料を合わせる
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5
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器に、①②③を盛り付け、④をかけて完成。
お好みで粉チーズをかけて食べてください^o^
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6
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3/30こつゆちゃん(≧∇≦)とっても色鮮やか栄養も満点の素敵なレポ有難う*\(^o^)/私もこつゆちゃんの作ったのを
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食べたい*\(^o^)/*めちゃ美味しそう♡餃子ばかりのレポで( ̄▽ ̄)とにかく餃子好きの子供たちです!いつも有難う♡
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コツ・ポイント
材料を切ってドレッシングをかけるだけ^o^お好きな野菜を色々入れて食べると、飽きずにペロリと食べれます^o^
このレシピの生い立ち
好きなドレッシングでもりもり野菜を食べられるサラダ料理を考えて^o^