もやしと春雨の中華和えの画像

Description

つるっと食べられておいしい

材料 (2人分)

60g
30g(1/3本)
10g(1枚)
1/2個
小さじ1/2
しょうゆ
小さじ1
砂糖
小さじ2/3
大さじ2/3
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    もやしは熱湯でサッとゆで、ザルに上げて冷ます。

  2. 2

    春雨は熱湯に入れて戻し、ザルに上げ、食べやすい長さに切る。(時間のないときはゆでる)

  3. 3

    きゅうりは斜め薄切りにしてせん切りにする。

  4. 4

    ハムはせん切りにする。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、卵をよく溶いて薄焼き卵を作り、せん切りにする。

  6. 6

    Aを混ぜ合わせる

  7. 7

    皿に1~5を盛りつけ、食べる直前に6をかけて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

もやしに春雨をプラスして、子どもにも喜ばれるレシピを考えました
レシピID : 6699240 公開日 : 21/03/18 更新日 : 21/03/18

このレシピの作者

けんこうなかつがわ
『五平餅』や『栗きんとん』が有名な岐阜県中津川市です♪管理栄養士が季節の美味しい野菜を使って簡単に作れるレシピをのせています♪野菜をしっかり食べて『けんぱち』くんと一緒ににからだの中から元気になりましょう!

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
家政人
作り置きとして作らせてもらいました。切る作業は千切りのみで分かりやすく、見た目は色鮮やかで、食卓の彩りに最適かと思います。