真鯛と春野菜の卵とじ
Description
鯛にバターとチーズ!?
これが意外とベストマッチ♪
これが意外とベストマッチ♪
作り方
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1
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スナップエンドウは筋を取って、斜めに3~4等分しておく。
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2
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真鯛は皮つきのものを使用する。斜めに削ぎ切りし、1cm厚さにカットする。(8切れぐらい)
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3
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鯛に下味として
酒小さじ1、塩少々、ブラックペッパー(お好みで)をかけ、その後は小麦粉をはたいておく。
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4
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野菜を耐熱皿に並べ、水小さじ1をふりかけてラップをし600wで2分間加熱する。
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5
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フライパンで《だし汁》の材料を沸かし(卵はまだ入れない)沸騰したら④の野菜を入れる。浮いてきたアクは軽くとっておく。
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6
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鯛を⑤に均等に並べ入れ、上下を返しながら身が白くなるまで待つ。
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7
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溶き卵を入れ、蓋をして1分程度蒸らす。
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8
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お皿へ盛り付ける。
スライスチーズを乗せ(あれば)バーナーで炙り焼き目を付ける。ない場合はトースター等で少し焼く。
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9
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刻みのりを上に乗せ、鯛皮の唐揚げを飾りに使う。好みで桜でんぶを散らす。
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10
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《鯛皮唐揚げ》
皮を丁寧に広げ、片栗粉をまぶす。160~170度の油で気泡が少なくなるまで揚げる。熱いうちに塩をかける。
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コツ・ポイント
春に美味しい旬のお野菜と鯛を使った
コクたっぷりのお料理です♪
コクたっぷりのお料理です♪
このレシピの生い立ち
2021年3月23日(火)KTSかごニュー「 長島町から生中継!旬の桜鯛と春野菜でお料理づくり!」で」紹介されました!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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