海苔ラバー♡【海苔DXご飯】の凄い成分
書家おうない♡
作り方
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1
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ご飯はお茶碗軽く１杯分を用意！
うす～～～くご飯粒を広げる。
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2
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1/ 3だけお醤油を付けた海苔を乗せる。
＊全面のお醤油をつけると塩分摂り過ぎで、健康にもダイエットにも良くないから。
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3
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また薄くご飯粒を広げる。
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4
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海苔の裏1/3位にお醤油を付けた海苔を乗せる。■３と4を繰り返し重ねていく。
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5
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鰹節を山盛りに乗せ
梅干しも半分乗せてぬか漬けを添えて完成です。
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コツ・ポイント
■ご飯はお茶碗に軽く盛って用意。
そうでないと量がわからなくなるので。
■海苔につけるお醤油は海苔の端だけにチョットにする。前面につけると塩分摂りすぎでご飯も追加で食べたくなってしまうから要注意。
そうでないと量がわからなくなるので。
■海苔につけるお醤油は海苔の端だけにチョットにする。前面につけると塩分摂りすぎでご飯も追加で食べたくなってしまうから要注意。
このレシピの生い立ち
♡海苔ラバーの海苔自慢♡
レバー嫌い、野菜嫌いでも海苔で代用できます！
海苔の凄い成分はブログに書きました↑↑↑
Ameba 公式ブログ https://ameblo.jp/ohnai/entry-12665258516.html
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