ダイエット中OK!簡単豆腐グラタン!

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Description

ダイエット中でも安心!満腹感あります!!

材料 (2人分)

 
野菜
適量
好きなお肉
適量
半丁
パン粉
適量
クリームシチューの素
適量
 
 

作り方

  1. 1

    好きな野菜・お肉を食べやすい大きさに切ります!(私はピーマン・人参・だいこん・ささみ・ソーセージを入れました)

  2. 2

    切り終わったら焼き色がつくまで炒めます!

  3. 3

    火が通ったら野菜より1cm上まで水を入れます!

  4. 4

    煮込んでいる間に豆腐をつぶします!
    つぶし終わったら水を入れた野菜の鍋に入れます!

  5. 5

    グツグツ煮込んだらクリームシチューの素を入れて煮込みます!

  6. 6

    容器にうつし、パン粉をかけてオーブンで10分ほど焼きます!

  7. 7

    こんがり焼き色がついたら出来上がりです!

コツ・ポイント

チーズをかけても美味しいと思います!

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも色んな料理を食べたい!と思い工夫してみました!
レシピID : 6719051 公開日 : 21/04/02 更新日 : 21/04/02

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