甘すぎるプロテイン救済！ココア蒸しパン
Description
混ぜるだけ、レンジで簡単！甘すぎて美味しくないプロテインが美味しいふわふわおやつに変身。甘味料の嫌な後味もなくなります。
そのまんま夫婦ひよこ
材料
（1人分）
プロテイン(今回はカリフォルニアゴールドニュートリションスポーツ プラントベースプロテイン チョコレート味使用)
20g
10g
5g
3g
2g
1個
60g
オレンジピール
お好みで
作り方
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1
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タッパーに卵と水いれてよく混ぜる
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2
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オレンジピール以外の残りの材料を入れてよく混ぜる
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3
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だいたい平らに慣らして、オレンジピールをちらし、500wのレンジで4分加熱する
※加熱時間はレンジによって調整ください
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4
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★オレンジピールはお好みですが、プロテインの後味が嫌な方は絶対入れたほうが良いです！
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5
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★冷まして食べてからの方がより美味しいです
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コツ・ポイント
・すぐに食べない場合はラップで包んでおく
・ダイエット、筋トレ中の持ち歩きおやつにも♪
・植物性プロテインで作った方がしっとりします
▼栄養摂取量目安
カロリー:258kcal
タンパク質:24g
脂肪:10.2g
炭水化物:20.9g
・ダイエット、筋トレ中の持ち歩きおやつにも♪
・植物性プロテインで作った方がしっとりします
▼栄養摂取量目安
カロリー:258kcal
タンパク質:24g
脂肪:10.2g
炭水化物:20.9g
このレシピの生い立ち
甘すぎて美味しくない植物性プロテインをどうにか消費できないものか...。美味しく、ふんわり、しっとりした蒸しパンにしたくて、さまざまな蒸しパンレシピを試しました。ついに、この配分と材料に辿り着きました。
そのまんま夫婦ひよこ
