秋鮭と秋野菜のピリ辛ナッツソースの画像

Description

ピリ辛合わせ調味料で和えた、ホットサラダ風。エスニックなアレンジで、新しい鮭のおいしさに出会える。

材料 (4人分)

4切れ(大きめのそぎ切り)
100g
150g
1~2本(3㎝ほどのぶつ切り)
2本(乱切り)
8本(半分に切る)
大さじ2~3(粗めに刻む)
揚げ油
適量
適量
15㎝分
イタリアンパセリ
少々
大さじ2
砂糖
大さじ1
しょうゆ
大さじ2
白練りごま
大さじ2
豆板醤
小さじ2
すりにんにく
1片

作り方

  1. 1

    秋鮭とまいたけは薄く片栗粉をまぶし、かぼちゃ、長ねぎな、ナス、さやいんげんはそのままで、色よく揚げる。

  2. 2

    中華鍋に調味料を入れて混ぜ合わせて軽く温めてから火を止め、①を入れて和え、ピーナッツを加える。

  3. 3

    器に盛って白髪ねぎ、イタリアンパセリを添える。

コツ・ポイント

かぼちゃのカロテンと秋鮭に含まれるアスタキチンあどちらもカロテノイド色素の一種。
体内でビタミンAになり、感染症に対する抵抗力をつけます!

このレシピの生い立ち

海の恵みと大地の恵み、旬の食材をふんだんに使った秋にピッタリのレシピです♪
レシピID : 6726257 公開日 : 21/04/08 更新日 : 21/04/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
小説の森
秋の味を活かして美味しかったです。体がホカホカします!健康的に炒めたらさっぱりな味わいを楽しめました。