【作り置き】小松菜とツナの塩昆布和え

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Description

ダイエット中にもってこいの1品!
無限に小松菜が食べれます♪

材料

1束
1缶
お好みで
お好みで
適量

作り方

  1. 1

    小松菜を5cm幅でざく切りにし、沸騰したお湯に入れ30秒ほど湯掻く

  2. 2

    流水で小松菜を冷やしよく水気を切る

  3. 3

    ボウルに②と油を切ったツナ缶、その他の材料を入れよく和える

  4. 4

    味見してみて塩気が足りなければ塩を足して出来上がり

  5. 5

    写真

    ☆作り置きが中途半端に残ってしまったら、パスタを茹でて和えて食べても美味しいです♪
    こちらはペペロンチーノに和えました!

  6. 6

    ☆作り置きとして3日ほどは冷蔵庫で保存出来ます。

コツ・ポイント

小松菜は容赦なく手で握って水気を切った方が美味しいですd(˙꒳​˙* )

このレシピの生い立ち

プチ断食中に小松菜を大量に食べたくなって家にあったものを和えてみました!
レシピID : 6732614 公開日 : 21/04/13 更新日 : 21/04/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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あんずりん
桜エビがなかったけど、めちゃうまっ‼️作り置きどころかすぐになくなりそう💦
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ta3pad
つくりおきの定番メニューに追加決定!ヘルシーでコスパよし!シンプルな味付けがいいですね!
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akizoo
野菜の作り置きのレパートリーが増えました!
初れぽ
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ゆ→ちむ❦180SX
小松菜を茹でて混ぜるだけなので凄く簡単ですし、何よりヘルシーなのが良いですね👍ダイエット中でも罪悪感無く食べれます😋