ササミと小松菜、プチトマトのアヒージョ

ササミと小松菜、プチトマトのアヒージョの画像

Description

#やわらかい #ささみ #初めてでも簡単
超しっとり!子供も喜ぶ鶏笹身のアヒージョ!

材料 (3人分)

6本
塩コショウ
適宜
カレー粉
小さじ1/2
1.5束
 
ニンニク
1片
鷹の爪
1本
 
オリーブ油(20cmフライパン)
1.5〜2cm分

作り方

  1. 1

    ササミは塩コショウ、カレー粉をよくすり込んでおきます。
    小松菜は洗って3cm位に切り、プチトマトは洗ってヘタを取ります

  2. 2

    油はフライパンに1.5cm〜2cmの高さまで入れ、ニンニクと鷹の爪を入れ弱火で1〜2分。香りがでてきたら超弱火にします

  3. 3

    写真

    ササミを並べ、小松菜を肉に被せるように入れます。小松菜に油が回ったらプチトマトを入れ、ササミに火が通ったら出来上がりです

コツ・ポイント

油の温度を上げすぎないのがコツです。
目安は「グツグツさせない」です。
ササミの厚みによりますが、20cmフライパンで15〜20分で出来上がります。
材料を入れた直後だけ弱火にし、グツッというかいわないかくらいで超弱火に戻します

このレシピの生い立ち

なんだか急にアヒージョが食べたくなり、ササミしかなかったのでやってみたら意外に美味しく出来上がったのでアップしました(^^)
具を全部食べ、もう一度材料を入れてやりました!
レシピID : 6733657 公開日 : 21/04/13 更新日 : 21/05/10

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