レンジで【ピーマンと竹輪の鶏がら素和え

ピーマンは縦半分に切って種を取り除き、繊維に垂直に細切りにする。竹輪は縦半分に切って3〜4㎜の斜め切りにする。

耐熱ボウルに1・ごま油・塩・胡椒を加えて混ぜ合わせ、ふんわりラップをしてレンジ（600w）で3分30秒加熱する。

ラップを外して●を加えて和える。