食物繊維でダイエット♡きんぴらグラタン
Description
和のきんぴらごぼうとチーズ！合うんです♡
一人ランチにぴったりです。ご飯の代わりにお豆腐を使うと糖質カットに。
一人ランチにぴったりです。ご飯の代わりにお豆腐を使うと糖質カットに。
書家おうない♡
材料
（１人分）
作り方
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1
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耐熱容器にご飯を入れる。
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2
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きんぴらごぼうを乗せる。
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3
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溶けるチーズを乗せブラックペッパーをふる。
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4
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ラップはしないで、600wの電子レンジで1分半～2分くらい加熱してチーズを溶かして完成。
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コツ・ポイント
■電子レンジで加熱の時はラップをしない。
チースが溶ければOK。焦げ目はつけない。
チースが溶ければOK。焦げ目はつけない。
このレシピの生い立ち
おつまみに作っていた「きんぴら」と「チーズ」にご飯を加えて、簡単一人ランチを作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
書家おうない♡
