ちくわ！チンジャオちくわ・カレー味

材料は、ちくわ、ピーマン、カレースパイス、タケノコ、ニンニク1カケ、サラダ油のみ

①材料：ちくわは縦に細切り、ピーマンも縦細切り、ニンニクはみじん切り。
タケノコはチンジャオロース用の水煮を使いました。

フライパンにサラダ油を入れたら、ニンニクを入れて、①の材料を一気に入れてカレースパイスを入れて炒めます。