ヨウサマの減塩新玉ねぎと豚バラ炒め

ヨウサマの減塩新玉ねぎと豚バラ炒めの画像

Description

上沼恵美子さんのおしゃべりクッキング、中華の石川先生の新玉ねぎと牛肉炒めをアレンジしました。

材料 (3人前)

適量(ろうそく2本分位の太さ)
 
☆調味料/オイスターソース・醤油
各小さじ1 1/2
大さじ3
大さじ1
☆鶏ガラスープ
小さじ1
黒胡椒・山椒・煎りゴマ
各適量

作り方

  1. 1

    写真

    豚バラ肉をサラダ油抜きで炒めたら、新玉ねぎとえのき茸を加えて玉ねぎがしんなりするまで炒める。

  2. 2

    写真

    調味料☆と別鍋で下茹でしたピーマンの湯切りを加えて、黒胡椒と山椒を振りかけ仕上げる。

  3. 3

    写真

    皿に盛り付け煎りゴマを振りかける。

コツ・ポイント

ピーマンは下茹でし湯切りして後半で加える。

このレシピの生い立ち

豚バラ肉と新玉ねぎの甘さがマッチしてます。
簡単にできてご飯が進みます。
弁当のおかずにも最適です。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
レシピID : 6762460 公開日 : 21/05/03 更新日 : 21/05/04

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