緑黄色野菜たっぷりサラダ麺♪

麺を茹でて流水で冷やし、お皿に盛り付ける

【カボチャ】
水で軽く濡らし耐熱皿に入れ、レンジでみしみし音がするまで加熱する。(ラップなし)
目安:1分〜1分30秒

【レタス】
太めの千切りか、食べやすい大きさにざっくりちぎる

【にんじん】
千切りにして、耐熱皿に入れラップをかけて柔らかくなるまで加熱する。加熱したら、流水で冷やす

【鶏水煮】
食べやすい大きさにほぐす。
ささみを使用する場合は、茹でてからほぐす。

【オクラ】
さっくり茹でて切る。
冷凍品の場合は、解凍しておく。