甘酒豆乳プリンの画像

Description

材料4つ!たんぱく質補給にも最適で、体に優しく甘みも優しいおやつです★

材料 (4人分)

1個
1個
100㎖
100㎖

作り方

  1. 1

    全卵と卵黄をしっかり溶き、ザルで濾す。そこに甘酒と豆乳を加えて混ぜ、耐熱容器に分け入れる(4個分)。

  2. 2

    ①にアルミホイルで蓋をして、蒸気が上がった蒸し器に入れて10分蒸したら、火を消して予熱で5分程蒸す。

  3. 3

    粗熱が取れたら、冷蔵庫で30分以上冷やす。

コツ・ポイント

全卵と卵黄はしっかり溶きましょう!
卵のたんぱく質凝固作用を利用して固まるので、卵白のコシが切れていないと、濾した時に茶こしにたくさん残り、茶碗蒸しが固まりにくくなってしまいます。

このレシピの生い立ち

高齢者向けのデザートとして考案しました!
砂糖は入れない優しい甘さのデザートなので、甘めが好きな方は砂糖を入れて調節してくださいね♪
甘酒に砂糖が入っているものが多いので、入れすぎには注意です(>_<)
レシピID : 6777179 公開日 : 21/05/26 更新日 : 21/05/26

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