ツナ缶で「つなそぼろ」2021の画像

Description

お弁当やちらし寿司に大活躍!
2021.5.15(土)

材料 (写真の量分)

 ノンオイルツナ缶
4缶(1缶70g)
調味料
50cc
 A砂糖
大5
 A生姜すりおろし
小1/2(お好み)
  醤油
小1

作り方

  1. 1

    写真

    ツナ缶の蓋を使い、汁気を絞り、鍋に移し指でほぐす。

  2. 2

    写真

    調味料Aを加え、菜箸4本で汁気が無くなるまで煎り付ける。後半で醤油を加える。

コツ・ポイント

・ツナ缶の蓋で指を切らないように注意!
・砂糖量はお好みで調節してください。
・最初は中火(IH5)程度で後半は弱火(IH3)程度。焦げる寸前まで煎り付ける。

このレシピの生い立ち

鮭そぼろに代わる物。缶詰は骨が無いので作り易い。
レシピID : 6781423 公開日 : 21/05/15 更新日 : 22/03/04

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