キムチ焼肉海苔サラダの画像

Description

一皿でしっかり野菜とお肉が摂れ、モリモリ食べられるメインの様なサラダ。

材料 (2人分)

1袋
ごま油(ナムル用)
適量
塩(ナムル用)
適量
4〜5枚
1パック
大判1枚
食べたい分
仕上げ用ごま油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    もやしを耐熱皿に盛り、レンジで3分加熱。流水で水をしっかり切り、ごま油と塩で味付けをし、即席ナムルを作る。

  2. 2

    レタスをちぎって深さのある皿に盛る。

  3. 3

    写真

    エリンギ大きめに切り、レンジで1分程加熱し、あら熱を取り、キムチと一緒にレタスの上へ乗せ混ぜる。

  4. 4

    写真

    ちぎった海苔をたっぷり散らし、全体を良く混ぜ、仕上げにごま油をかける。

  5. 5

    写真

    肉をレアめにサッと焼いて塩を振り、サラダの上に乗せ、ミニトマトを散らして完成。

コツ・ポイント

焼肉屋さんにあるサラダをイメージ。
お肉も焼いて載せれば洗い物も少なくて楽。
たっぷり野菜が摂れてヘルシーな一品。
肉は牛肉の代わりに豚や鶏でもOK。
厚みのある方が食べ応えがあります。

このレシピの生い立ち

焼肉店で食べたサラダが美味しくて、
野菜は家にあるもので尚且つヘルシーに、
栄養バランスを考え、アレンジしてみました。
レシピID : 6782075 公開日 : 21/05/15 更新日 : 21/05/15

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