老化防止　貧血　便秘　腸活/スムージー

すりゴマを使用しました！
食感を楽しみたい方は普通の黒胡麻でも大丈夫です。同じタイミングで入れてください。
最後にハチミツをかけました。スムージーの冷たさで少し固まったハチミツが最初に食べられるのですがこれが美味しいです。

生理前に貧血気味なのと、肌の荒れがきになる、
浮腫の改善のために作ったスムージーです。
朝に飲むとお腹にもたまります。