キムチと緑黄色野菜とひじきのナムル

Name: キムチと緑黄色野菜とひじきのナムル
Yield: 4人分
Ingredients: 小松菜またはほうれん草 200g; 人参 80g; 本技おいしいキムチ 100g; もどしたひじき 30g〜; ウェイパー 5g; ごま油 大さじ1; 松の実（あれば） 大さじ2

Description

ビタミン、鉄分、キムチで乳酸菌⭐︎栄養たっぷり低カロヘルシーレシピで免疫力を高めましょう♫

小松菜またはほうれん草

200g

80g

本技おいしいキムチ

100g

もどしたひじき

30g〜

ウェイパー

ごま油

大さじ1

大さじ2

塩分はキムチとウェイパーのみです。お好みでキムチの量を増減してください。材料の分量を目安に好きな野菜で作ってね。松の実は栄養価の高い優れた食材ですが値段も高いので豆もやしなどで代用して食感をプラスしても良いかと思います。

ナムルは味がボケがちなのでキムチをプラスして味の引き締まった満足感のある1品にしました。おうち時間が増えたこの1年、低カロリーで簡単にできて栄養価の高く免疫力アップになるレシピを考えました。

レシピID : 6798007 公開日 : 21/05/25 更新日 : 21/05/25