大豆プロテインバー レモン風味の画像

Description

高タンパクのプロテインバー第2弾。アーモンドプードル入りでクッキーのようにサックサク。
タンパク質,1本約6.4g。

材料 (10本分)

70g
プロテインパウダー
30g
砂糖
40g
少々
レモンピール
50g
バター
80g
オリーブオイル
適宜

作り方

  1. 1

    粉類、砂糖、塩はまとめてふるっておく。レモンピールとマカデミアナッツは細かく刻んでおく。

  2. 2

    ボウルに1の粉を入れ、角切りにしたバターを加えてスケッパーで切るように混ぜる。

  3. 3

    レモンピール、ナッツ、レモンの皮を加えて全体に混ざったらひとまとめにしてビニール袋に入れる。

  4. 4

    まとまりにくいようであればオリーブオイルを少し加える。

  5. 5

    麺棒で厚さ1,5cmの長方形になるように延ばし、冷蔵庫で30分ほど休ませる。

  6. 6

    10等分して天板に並べ、160度に予熱したオーブンで20分焼く。途中焦げ色が付くようならアルミホイルをかぶせる。

  7. 7

    焼きたては軟らかいので、オーブンから出したら天板のまま冷ます。

コツ・ポイント

オレンジピール、オレンジの皮の摩り下ろしを使うとオレンジ風味になります。
ナッツはお好きなものでどうぞ。

このレシピの生い立ち

プロテイン摂取の為のおやつ第2弾。きな粉クッキーみたいにサクサクです。
美味しいからとつい食べ過ぎてしまうのが難点。
レシピID : 680409 公開日 : 08/11/14 更新日 : 08/11/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (5人)
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Dottela
今までもリピしてました。材料のアレンジ自在なので便利です!

うれしいれぽありがとう!色んなアレンジ楽しんで下さいね♪

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クックET3VL6☆
アンチエイジングの為筋肉増量中!! おやつも筋肉強化をめざして♪

アンチエイジングのお役に立てそうですか?筋肉強化頑張って!

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みーこ33
オートミール、アーモンド入り^ ^美味し〜い♡糖質制限のお供に♪

オートミール入りも噛み応えありそう。れぽありがとう♪

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タイムマシーンG
あまり好きではなかった大豆プロテインが、サクッと美味しく変身!

ドリンクとして飲むには限界がありますよね。れぽありがとう!