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【ダイエット飯】オートミールでガパオ

【ダイエット飯】オートミールでガパオの画像

Description

低脂質ダイエット飯
油を使わず。。

材料 （ひとりぶん）

オートミール
30g
冷凍ブロッコリー
4個
小松菜
小一束
たまご
1~2個
ガパオ
おこのみ

作り方

  1. 1

    写真

    オートミール、冷凍ブロッコリー、小松菜、水をいれてレンジで３分チンする。
    ※水分量はお好みで！

  2. 2

    写真

    上から具材をかけて、たまごをのせて完成！

    ガパオレシピno
    5392935

コツ・ポイント

とくになし

このレシピの生い立ち

ダイエット中でもたらふくガパオライスをかきこみたくて。。
レシピID : 6806154 公開日 : 21/05/30 更新日 : 21/05/30

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【ダイエット飯】オートミールでガパオ
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