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そら豆のガーリック炒め

そら豆のガーリック炒めの画像

Description

ほくほくでお芋のような食感です。豆が苦手な人には食べやすいと思います。

材料

そらまめ
あるだけ
オリーブ油
大さじ1
にんにくチューブ
2センチくらい
塩
2つまみ

作り方

  1. 1

    そら豆の皮をむく

  2. 2

    切り込みを入れて薄皮をむく

  3. 3

    フライパンにオリーブ油とニンニクチューブを入れて熱する

  4. 4

    2を入れて塩を入れ、焼き目がつくまで炒める

コツ・ポイント

そら豆の量によって調味料の分量を調整してください

このレシピの生い立ち

たくさんいただいたので
レシピID : 6807057 公開日 : 21/05/30 更新日 : 21/05/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)
2022年6月24日
写真
toshio39
簡単だけどとっても美味しかったです♪
#子供も大好き
2022年4月23日
写真
アレっ子ママ☆ちぃ
チューブが無くてみじん切りで！おつまみに最高でした！
#いつもと違う食べ方 #美味しい #最高 #おつまみ
2022年4月15日
写真
こきなりチャンネル父
主夫でも。ソラマメを初めて購入。買ったはいいけど、枝豆よりかなり大きいし、調理法が謎。包丁を入れて開いたら、あら可愛い。感謝!
#主夫でも #新しい発見 #初ソラマメ #食卓が華やかに
2022年4月2日
写真
リンリン☆☆☆
おつまみにぴったり
#美肌効果 #おつまみ
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さちころ01
そら豆のガーリック炒め
by さちころ01