ただ蒸すだけでできる蒸し野菜
作り方
-
-
1
-
ジャガイモをよく洗って、7mm程度の薄さに切る。
ブロッコリーは洗って硬いところを切る。根元の皮をむく。
-
-
-
2
-
ナスも1㎝程度の厚さに切る。
-
-
-
3
-
火の通りにくいものを下に置く。ジャガイモ、大根など。なすやブロッコリーは上に置く。
-
-
-
4
-
お肉やウインナーはキャベツを下に敷いてのせる。
ジャガイモや大根を下にしての場合20分ぐらい蒸す。
-
-
-
5
-
野菜に火が通ったら出来上がり。蒸し器の下のお湯も卵スープなどに利用できる。
-
-
-
6
-
ブロッコリーとパプリカとなす、玉ねぎとウインナーソーセージくらいなら、10分ほど蒸せばOK!蒸し器を開けたら宝箱のよう
-
-
-
7
-
このまま出してみんなでワイワイ言いながら楽しく食べる。何もつけなくても美味しい。
-
コツ・ポイント
蒸し器の下に火の通りにくいものを置く。
硬い野菜に火が通ると出来上がり。意外に早く火が通るので気を付けて。
硬い野菜に火が通ると出来上がり。意外に早く火が通るので気を付けて。
このレシピの生い立ち
電子レンジでチンとは味が違う。野菜とお肉やウインナーソーセージを簡単に、素材そのものの味を大切に料理したくてできた。ダイエットにも最適。