鶏もも肉と野菜のレンジ蒸し

鶏肉は余分な脂を取り除き、一口大に切る。パプリカは種とワタを取り除き、乱切りにする。

ブロッコリーは小房に分ける。アスパラガスは根元を切り落とし、固い部分の皮をむいて5cm長さに切る。

「クックコンテナ」に材料を入れて塩とこしょうをふり、フタをかぶせて600Wの電子レンジで5分加熱する。ポン酢を添える。