塩サバのエスカベッシュの画像

Description

安い塩サバも南蛮漬けエスカベッシュに。お酢たっぷりでサッパリ。

材料

3切れ
2玉
1/2本
1/3本
大さじ1
サラダ油
適宜
★酢
大さじ3
★オリーブオイル
大さじ1ちょっと
★はちみつ
小さじ1
★ローリエ
1枚
★唐辛子(種を除き輪切りにしたもの)
2/3〜1本

作り方

  1. 1

    塩サバは骨を抜き、そぎ切りする。

  2. 2

    玉ねぎは縦薄切りに、にんじんは斜め切りしてからせん切り、セロリは4cm長さのせん切りにする。セロリの葉は粗みじん切り

  3. 3

    ボウルに漬け汁の材料を合わせ、切った野菜を漬ける。

  4. 4

    水けをペーパータオルで拭き、ブラックペッパーをふって小麦粉をまぶす。フライパンに油を熱し、あじを入れて両面を揚げ焼きに。

  5. 5

    カリッと焼き上がったら、油をきってバットに並べ、1の野菜を★の漬け汁ごとかけて、約5分漬け込む。

  6. 6

    揚げ焼きにしたあじはバットに並べ、野菜を漬け汁ごとおおうようにかけ、よく味をなじませる。

コツ・ポイント

安い塩サバをおいしく。
お酢たっぷり。

ポリ袋に野菜と揚げ焼きしたお魚を入れてもOKです。

このレシピの生い立ち

塩サバを揚げ焼きを、エスカベッシュに。ありもの野菜でok。写真はにんじんなしです。
レシピID : 6808006 公開日 : 21/06/02 更新日 : 21/06/09

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