からしトンテキとキムチの腸活どんぶり
健康王子
作り方
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1
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バーリーマックス（スーパー大麦）入りご飯を炊いておく。
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2
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トンテキ用豚ロース肉に辛子を塗り込んで、軽く小麦粉をまぶしておく。
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3
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フライパンにサラダ油を敷き豚ロース肉を両面焼いていく。十分火が通ったら、○調味料を加え３分ほど煮詰める。
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4
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肉を食べやすい大きさに切り、器に盛ったご飯の上にならべ、フライパンのタレをかけキムチを乗せて、ネギを振り、どんぶり完成。
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コツ・ポイント
からしはタップリ目に塗っても大丈夫、お肉はしっかり煮詰めて味を染み込ませれば最高のお味になります。
このレシピの生い立ち
豚肉のからし焼きの存在は知ってましたが、今回試しに豚キムチ丼にしてみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
健康王子
