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♥ツナと野菜のカレー炒め＆キャベツ味噌汁

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Description

第497弾のセットメニュー✨を考案致しました!✨ツナ缶とほうれん草と玉葱と塩・ブラックペッパーとカレー粉で仕上げました♥

材料 （3人分）

■ ♥ツナと野菜のカレー炒め♥
♥イナバライトツナ缶
3缶
♥ほうれん草
4束
♥玉葱
2個
♥塩
小さじ1杯
♥ブラックペッパー
小さじ1杯
♥カレーパウダー
小さじ2杯
■ ✨キャベツ味噌汁✨
✨キャベツ
四分の1玉
✨わかめワカメ
ひとつかみ
✨減塩20％味噌
大さじ2杯

作り方

  1. 1

    ♥ツナと野菜のカレー炒め♥
    ツナ缶を準備し、開けます。(気を付けて!)

  2. 2

    玉葱を準備し、みじん切りにします。ほうれん草を準備し、根の部分を取り除き、みじん切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを適量入れて、火にかけます。ツナ缶を炒めて、玉葱とほうれん草を炒めます。

  4. 4

    塩とブラックペッパーとカレーパウダーを加えて、味をなじませます。

  5. 5

    完成です!✨

  6. 6

    ✨キャベツ味噌汁✨
    キャベツを準備し、ざく切りにします。鍋等に水と材料全てを入れて火にかけて火が通ったら味噌を加えます。

  7. 7

    完成です!✨

コツ・ポイント

♥ツナと野菜のカレー炒め♥
♥野菜は、みじん切りにする!
♥塩とブラックペッパーとカレーパウダーが決め手!
✨キャベツ味噌汁✨
✨ワカメがクタクタにならないように!

このレシピの生い立ち

第497弾のセットメニュー✨を考案致しました!✨ツナ缶と野菜とカレーパウダーと塩とブラックペッパーで仕上げました♥シンプルです♥皆様、是非作ってつくれぽ下さい!✨祝つくれぽがついに154に突入!!お料理のつくれぽも待ってます♥
レシピID : 6810365 公開日 : 21/06/02 更新日 : 21/06/02

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♥ツナと野菜のカレー炒め＆キャベツ味噌汁
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